Nicht jedes Sportgetränk aus dem Handel ist für jeden Sportler optimal. Selbst zubereitete, an den jeweiligen Bedarf angepasste Mischungen können die bessere Alternative sein. Ein Online-Beitrag der BZfE-Fachzeitschrift „Ernährung im Fokus“ stellt Rezepte zum Selbermachen vor. Nur wenige haushaltsübliche Zutaten sind nötig. Die Getränke sind schnell und einfach zuzubereiten. Sie beugen Nährstoffdefiziten und Leistungseinbußen vor. (BZfE)
Das Online-Spezial als kostenfreie PDF gibt es hier: https://www.bzfe.de/_data/files/eifonline_sportgetraenke.pdf
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